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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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主要設施
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在為過敏所苦? 改善過敏 從腳開始！
衛福部統計近2、30年來過敏的人變多，從不到10%，增加到50%以上，主要是受到生活環境改變有關，例如：空汙變嚴重、加工食物過多等，都會影響人體的免疫力。隨著環境毒素愈來愈多，我們每天都會接觸到各種不同的毒素，一旦身上累積大量毒素，就會出現各種不適症狀，像是噴嚏打個不停、皮膚和眼睛發癢等。當這樣的情況吃藥也只能暫時緩解，一旦停藥症狀馬上復發！這時候其實更需要靠人體的四大排毒系統：皮膚、腸道、淋巴、肝膽，幫我們把毒素排出體外，但要怎樣提升排毒系統的效率？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「想要讓毒素更快排出的關鍵其實就在我們的『雙腳』！」腳是人體的第二顆心臟，它在人體循環系統中扮演著非常重要的角色，善用雙腳排毒法，就能調整體質，迅速把毒素排出體外。
過敏其實就是對外界過度敏感引發的發炎反應，台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師解釋：「從西醫免疫學理論來看過敏，基本論點為『微循環』遭受破壞，其症狀為手腳冰冷、不易出汗，以致身體產生黏液及宿便等兩大毒素。」這些黏液就是中醫所謂的「溼氣」，通常來自精製白米、白麵，以及蛋肉類中蛋白質。因為「肉蛋奶甜」富含「黏多醣蛋白」，它們所代謝出來的廢物，需要比較稠的黏液把它們包覆起來運送。萬一腸道功能不佳，沒完全排放掉，就會到處堆積，甚至沾黏大腸壁，引起發炎反應，所以治療過敏的第一步，就是要少吃肉蛋奶甜。
除了飲食的控制，黃鼎殷提出了改善過敏的四活動商品熱門商品字訣「毒出、能入」。所謂的「毒出」是指當體內導致發炎的毒物太多，微循環又受阻，過敏就會反覆發生、毒素就會愈積愈深。如果要有效排出寒與毒，就要恢復人體自有的排毒四大路徑「發汗、排便、淋巴與肝膽」的循環功能；「能入」則指排毒之後吸收正確的能量，幫助腸道產生自癒力。打通受阻的微循環就要從「腳」開始，由於足心到小腿是微血管分布最密集的地方，也關係著小腸與毒素累積的情況。若要促進微循環或排除寒氣，可以使用足蒸的方式。足蒸20分鐘就相當於跑步60分鐘，可有效發汗，建立幫助微血管循環的重建與排毒。但進行足蒸時要掌握「溫度長時間穩定」，而且要蒸到膝蓋處，加上運用艾草等中藥材輔助，一旦微血管循環功能恢復正常，就能將體內毒素排出，身體自我療癒系統就會隨之提升。
圖/TVBS提供而腸道健康是身體健康的指標，如果腸道壞菌多，消化完的食物殘渣會被發酵而產生毒素，再加上肉蛋奶代謝留下的黏液，就會影響腸道功能，導致宿便，引發過敏反應。因此，若要改善腸道狀態，可以補充益生菌調整腸道菌叢生態，基隆長庚外科副教授江坤俊更建議：「攝取寡醣，可提供腸道有益菌所需養分，使益生菌長得好！」進而抑制害菌，達到人體腸內的健康，增強抵抗力，讓過敏原或其他毒素也無法進入腸道之中。要了解更多腸道保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
普門「雙十女孩」陳芷英中距離出手。記者余承翰／攝影 分享 facebook 陳芷英抓下籃板。記者余承翰／攝影 分享 facebook 雖然收下107學年最終戰勝利，普門中學二年級主將陳芷英一提到昨天4強賽落敗，立刻上演「一秒落淚」，用球衣擦乾眼淚後平復一下心情，才再度展現招牌燦笑。「真的很難過，打完一想到還是想哭，我們都很想打冠軍戰。」今天季軍戰攻下13分、8籃板、5助攻的陳芷英，雖助隊以70：59擊敗北一女，沒能連3年晉級冠軍戰仍是一大遺憾，語帶哽咽的她說：「昨天球隊真的狀態沒很好，我也失誤很多，沒能跳出來。」.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 挑戰3連霸提前失利，不只普門女將賽後全部落淚，教頭廖哲億也落下男兒淚，但他要球員從落敗中成長，「要學習輸球後的心情轉換，認明的抬起頭，打最後一場比賽。」他特別要球員想起打球的「初衷」，享受107學年最後一場球，「這場她們就有做到，快樂去打球，放手一搏。」普門中學以70比59擊敗北一女中奪得季軍，賽後向啦啦隊致謝。記者余承翰／攝影 分享 facebook 陳芷英透露，昨天賽後全隊一起陷入低氣壓，卻也每個成員都想幫大家走出低潮，高三學姊洪萱珈講起「很冷的笑話」，教練、畢業學姐也不停鼓勵，她感性說：「高三學姊真的幫助我們很多，她們要畢業了，很感謝她們。」高二的她也要扛下球隊重任，她認真說：「希望自己可以有穩定表現，幫助教練承擔一些失敗和成功。」她甜笑立誓，明年一定要再來小巨蛋，「就算有學姊畢業，陣容會影響，相信億哥（廖哲億）也會幫助我們，打造出一支很不錯的團隊。」今天飆進7記三分球、轟下全場最高21分的普門菜鳥連文鈴，昨天三分球7投盡墨，但高一最終戰外線17投中7，她也感謝教頭總是給她很多機會和勇氣，「昨天我好像是全隊第一個哭，在場上就泛淚，但哭完教練有說『輸一場球，不是輸掉人生』。」107學年沒能登上的冠軍戰舞台，新人后呼聲極高的連文鈴肯定說，明年要和學姊繼續挑戰，就像普門口號「共創榮耀」。普門教頭廖哲億。記者余承翰／攝影 分享 facebook 普門後衛李宜樺拋投。記者余承翰／攝影 分享 facebook 普門菜鳥前鋒連文羚今天外線手感火燙，上半場就飆進4記三分球。記者余承翰／攝影 分享 facebook 普門加油團。記者余承翰／攝影 分享 facebook
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