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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【全球訂房網推薦】ITC 飯店集團頂層房 2 房教堂廣場大樓飯店 - 開普敦自助旅遊訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 健身中心
- 機場接駁車 洽公快速訂房
- 露台
- 空調
- 洗衣服務
- 免費停車
熱情款待
附近景點
- 位於開普敦市中心
- 綠市集廣場 (步行 5 分鐘)
- 好望城 (步行 8 分鐘)
- 南非國家藝廊 (步行 9 分鐘)
- 開普敦國際會議中心 (步行 17 分鐘)
- 維多利亞及阿爾法雷德海濱 (步行 20 分鐘)
- 雙洋水族館 (步行 36 分鐘)
- 開普敦國際足球場 (步行 38 分鐘)
- 長街 (步行 5 分鐘)
- Kloof 大街 (步行 13 分鐘)
- 維多利亞阿爾弗雷德碼頭廣場 (步行 40 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如經典商品新上市焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
屏東縣崁頂鄉一座福德祠的香油錢二度遭竊，廟方發現未遭竊的紙幣上殘留膠性物質，研判竊賊以「釣魚」手法行竊，調閱監視器發現1女1男先後進入福德祠行竊，警方查出是葉姓兄妹檔再度犯案，昨晚到葉的住處搜索，起出作案工具和安非他命吸食器；2人承認因毒癮發作缺錢買毒，把歪腦筋動回同間土地公廟，冥冥中還是逃不過土地公的眼睛，心裡已經有譜了。東港警方說，受理福德祠主委報案後調閱廟內外相關監視器，掌握犯嫌型容樣貌、衣著特微及犯案騎乘的交通工具車牌，再依據逃逸路線，發現2人均以同1部機車代步，由於該福德祠之前曾被以「釣魚」手法偷過香油錢，警方懷疑就是相同竊嫌。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 警方再比對作案機車及監視器畫面，鎖定是竹田鄉的43及40歲葉姓兄妹檔，兩人有多項竊盜、毒品前科；警方向屏東地檢署聲請搜索票前往搜索，當場在葉男的房間查獲安非他命吸食器及行竊相關工具，2人的尿液均呈現安非他命陽性反應。警方說，葉姓兄妹去年底曾前往該福德祠以相同的「釣魚手法」竊取香油錢，被崁頂派出所偵破移送，但沒想到兩人食髓知味，又因缺錢購毒解癮，竟把歪腦筋動回同1間土地公廟，警方訊後依毒品危害防制條例罪及竊盜罪移送檢方偵辦。 葉姓男子去年底才因以「釣魚手法」竊取土地公廟香油錢被逮，因缺錢購毒解癮，竟把歪腦筋動回同1間土地公廟，警方登門搜索起出作案工具。 記者潘欣中／翻攝 分享 facebook 葉姓男子去年底才因以「釣魚手法」竊取土地公廟香油錢被逮，因缺錢購毒解癮，竟把歪腦筋動回同1間土地公廟，警方登門搜索起出作案工具。 記者潘欣中／翻攝 分享 facebook 葉姓男子去年底才因以「釣魚手法」竊取土地公廟香油錢被逮，因缺錢購毒解癮，竟把歪腦筋動回同1間土地公廟。記者潘欣中／翻攝 分享 facebook
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