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下面附上一則新聞讓大家了解時事


防高齡失智人口失控! 日本推預防+共生
再過六年,2025年,日本「團塊世代」,也就是戰後嬰兒潮出生的人,全部都將超過75歲,就怕未來高齡失智人口失控,日本政府最新擬定失智症對策大綱,且首次訂出具體目標,希望七旬失智症患者比例,六年內減6%;另外將強化預防和共生兩大方面,盼70多歲失智症的發病年齡,往後延一歲。


照顧者 合田公雄:「阿公!(咦?) 你知道今天星期幾嗎?(我有點忘了...) 那自己的年齡呢?(大概102歲吧。) 不對喔,是97歲。」

住在東京,69歲的合田,在家照護97歲罹患失智症的父親,不過現在不只父親,母親也開始出現失智症狀,為了照顧雙親,今年三月不得不辭掉工作。

照顧者 合田公雄:「(父親)接下來也有可能無法行走,若他也需要照護就令人擔心了。」

像這樣的案例,往後只會越來越多,日本估計65歲以上失智症患者約500萬人,相當每7人就有1人罹病;到了2025年將攀升到700萬人,等於高齡者每5人就有1人失智。現在日本政府擬定失智症具體對策大綱,且首次訂出數值目標,希望讓七旬老人失智比例下降,發病年齡再往後延1歲。

目前日本70到75歲老人,3.6%罹患失智症,目標2025年降到3.4%;75到80歲失智比例,則希望從10.4%降到9.8%。日本劃出未來兩大重點:「預防」和「共生」!愛知縣大府市已經開始推廣預防失智體操。

銀髮族:「往前、往旁邊、往前、往旁邊,反覆做,然後四的倍數時拍手。」

這套體操基礎地動動腳,到了第四拍拍手,看似簡單,卻也讓暢銷產品體驗的記者直呼不容易,這套「認知運動操」(cognicise)是結合認知(cognition)和運動(exercise),目的在活化銀髮族腦部。

75歲銀髮族:「一開始覺得很難,不過邊做,腦子也跟著清楚了。」

銀髮族:「要記的事情變得不會忘記,過去都是記一件,就忘記另一件,所以現在努力做這個。」

開發的研究人員表示,只要持續做,就能減緩腦部萎縮程度。

國立長壽醫療研究中心 島田裕之:「這邊顯示腦的萎縮程度,沒有運動的人,萎縮領域稍稍增加,也就是腦變瘦了。」

除了體操,還有外出生活日誌,記錄每天是否散步、看報、與人對話等活化腦部行動,但這一系列體操的預防效果,還有待進一步科學研究證明。不過福岡縣的久山町,從60年前就與九州大學合作,調查生活習慣與疾病的關係發現,感覺孤獨和肌力較弱的人,容易罹患失智症。這天社區老人參加腦部訓練操,比賽寫蔬菜名。

銀髮族:「牛蒡... 牛蒡。我認為有預防效果,我很少會忘記事情。」

而失智症對策另一大重點就是「共生」,要創造就算罹患失智症,也能讓患者做自己、生活下去的社會。東京一家日間照護中心,已經開始試行,在這裡,大多數都是失智症患者,但今天要做什麼,由自己決定,這天其中五人選擇穿上工作服,到汽車銷售中心洗車。

失智症患者:「一週做四次,我覺得挺有意義的。」

本田汽車東京中央町田東店主任 小林榮作:「幫助很大,這樣我們也能去做其他工作,這種雙贏關係的真實樣貌,做了之後我真的這麼認為。」

不少失智症患者表示,就算罹病也想工作,這家在地經銷商從五年前開始與他們合作,每個月也支付報酬。至今還沒有特效藥的失智症,未來如何有效預防和共生,都將是高齡社會共通的課題。


108年全國原住民族運動會將於23日至25日在台中市舉行。記者劉肇育/攝影 分享 facebook 108年全國原住民族運動會將於本月23日至25日在台中市舉行,今天記者會上兩名代言人「舉重女神」郭婞淳、「跨欄王子」陳傑現身站台,其中身為地主的陳傑與「阿美族飛毛腿」楊俊瀚都將出賽,而過去曾參加過傳統負重賽事的郭婞淳,則期許民眾一起進場為選手加油。原民運為今年國內第一場綜合性運動會,同時也是台中市政府第一次承辦此賽事,賽事共有15種競賽種類,並分成原住民族擅長運動與原住民族傳統民俗兩種,其中原住民族擅長運動包括田徑、籃球、棒球、柔道、跆拳道、慢速壘球、角力;傳統民俗則為傳統路跑、傳統射箭、傳統拔河、傳統負重、傳統樂舞、傳統狩獵、綜合競賽(鋸木、擲矛、爬竿等)及水域活動。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 在今天記者會上代言人郭婞淳與陳傑也分享過去參加原民運的趣事,郭婞淳表示,由於原民運並未有她擅長的舉重,但學生時期她曾參加過傳統負重與400公尺接力等項目,「記得那時候跑接力我還直接滑壘,傳統負重則是要背著沙袋接力跑步,還蠻有趣的。」而「跨欄王子」陳傑在上周才參加新北市青年盃賽事,這次原民運將是他第四度參賽,將在400公尺與400公尺跨欄出賽,不過他也透露想親眼看看傳統狩獵比賽方式,「參加原住民運動會除了競賽外,還有一種溫馨和歡樂感,尤其是周邊攤位都充滿濃濃的原住民風味,至於比賽部分則期待能有一些新秀或是黑馬能夠跳出來。」至於「阿美族飛毛腿」楊俊瀚,將在原民運參加100公尺與200公尺賽事,而這次場比賽也將是他今年在國內的首場100公尺賽事�




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